Jongler entre vie professionnelle et vie familiale relève d’un talent d’équilibriste. Vie de couple, vie de parent, vie intime, vie au travail, la journée se compose de mille et une vies qu’il faut tenter de gérer.

Une influence sur le bien-être psychologique

Vie professionnelle et vie familiale sont parfois difficiles à combiner. Avoir du mal à gérer ces deux aspects peut susciter des problèmes de relations familiales mais également entraîner une insatisfaction au travail. Pouvant se traduire par des problèmes de santé et du stress, ces obstacles quotidiens ont une influence sur le bien-être psychologique. D’après le baromètre BVA – BPI groupe sur la qualité de vie au travail, 30 % des salariés français seraient insatisfaits de leur équilibre vie privée et vie professionnelle.

Selon l’enquête conditions de travail et risques psychosociaux de 2016 (Dares Analyse) 18 % des personnes évoquant des difficultés de coordination entre vie privée et vie professionnelle enregistrent un score de bien-être psychologique faible. Ces derniers présentent un risque de syndrome dépressif, contre 9 % de ceux qui ne présentent pas de difficultés. Cet écart est d’autant plus important pour les femmes que pour les hommes.

Quelles solutions ? Sur le plan privé ou professionnel, la hiérarchisation des tâches reste une méthode efficace pour pallier aux débordements. Il est également important de savoir déléguer, et poser des limites lorsque l’on ne se sent pas capable de tout gérer. Etre multitâche n’est qu’une chimère.

Quel rôle pour les entreprises ?

La quête d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est un enjeu pour les salariés mais aussi pour les entreprises. Les français estiment que leur employeur pourrait les aider à mieux gérer le quotidien. D’après l’enquête publiée par OpinionWay pour Horoquartz en 2018, 90% des collaborateurs considèrent que c’est à leur manager direct de garantir l’équilibre des horaires. Cela favoriserait la gestion du temps entre la maison et l’entreprise.

Autre requête, la flexibilité des horaires. Aménager son temps de travail selon ses obligations est une solution à la conciliation. Le télétravail également permettrait de perdre moins de temps dans les transports et éviter les aléas qu’ils peuvent provoquer (retards de trains, embouteillages…).

Quoi qu’il en soit, accepter d’être fatigué, de se tromper, d’être imparfait est un droit. Pour apprécier les petits moments en famille et les journées au travail, il est obligatoire de prendre son temps. Prendre du temps pour soi, pour se reposer, pour agir, pour être plus disponible pour les autres…