Ne pas se sentir légitime au travail est un sentiment répandu. En effet, selon le Journal of Behavioral Science, 70 % des personnes dans le monde souffrent du syndrome de l’imposteur à un moment de leur vie. Voici 5 pistes pour apprendre à mettre en valeur ses compétences, et se détacher de ce sentiment d’illégitimité.
Je ne me sens pas légitime au travail : comment mettre mes compétences en valeur ?
Se sous-estimer, se dévaloriser, avoir l’impression de duper son entourage professionnel ou penser que l’on n’a pas mérité ce poste ou cette promotion… Tels sont les signes qui indiquent que l’on ne se sent pas à sa place au travail.
S’appuyer sur ses points forts
Ce conseil peut sembler bateau, mais l’on ne mise pas assez sur ses points forts. Tout le monde n’est pas égal, et heureusement chaque individu a des aptitudes qui lui sont propres. Pour mettre en valeur vos compétences, il va falloir dresser la liste des choses pour lesquelles vous êtes à l’aise. De cette façon, vous prendrez conscience de votre valeur, mais aussi, vous pourrez vous en servir au travail.
Récolter le positif
Lorsque l’on ne se sent pas légitime au travail, cela vient souvent du fait que l’on ne retient que le négatif. Pourtant, il y a aussi du positif. Désormais, il s’agira de changer de point de vue et de se concentrer surtout sur les succès, les compliments, les réussites…
Être moins exigeant
Autre point à travailler : être moins exigeant ! Le syndrome de l’imposteur touche le plus souvent les perfectionnistes. Autant le perfectionnisme peut pousser à se dépasser, autant il peut inspirer le sentiment que l’on n’est jamais à la hauteur. Il faudra trouver un juste milieu. Vous n’êtes pas surhumain : selon les moyens qui vous sont accordés, le temps dont vous disposez, tout n’est pas réalisable.
Travailler sur les points faibles
Quels sont vos points faibles ? Ce n’est pas négatif de les répertorier. Au contraire, connaitre vos faiblesses, c’est reprendre le contrôle pour aller de l’avant. On ne peut pas être bon partout, mais on peut apprendre pour développer ses capacités.
S’écouter et se faire confiance
Il y a des signes qui ne trompent pas, ce sont les indices que nous envoient notre corps. Plus nous nous écoutons, plus nous pouvons comprendre et répondre à nos besoins. S’écouter, c’est une manière de s’autoriser à vivre et à être bienveillant envers soi. Cela permet aussi d’ajuster nos actions avec ce que l’on ressent réellement et d’être en harmonie avec notre esprit.
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