py-logo-smallpy-logo-smallpy-logo-smallpy-logo-small
  • Particuliers
    • Nos Thérapies
    • Nos Psychologues
  • Entreprises
    • Notre Expertise
    • Nos Solutions
    • Nos Experts
  • Ressources
    • Livres blancs
    • Webinars
    • Blog
  • Contact
    • Entreprise
    • Particulier
  • Connexion
  • Inscription

Pourquoi certains dépriment pendant les fêtes de fin d’année ?

5 avril 2022
Categories
  • Émotions
Tags
  • Anxiété
  • Dépression
  • Stress
Les fêtes de fin d'année en famille

Les décorations lumineuses dans les rues, la ruée dans les magasins, les cadeaux sous le sapin… Dès la fin du mois de novembre commence une course effrénée jusqu’à Noël. Cependant, le moral n’est pas toujours au plus haut durant ces périodes hivernales. Ce n’est pas un mythe, pour beaucoup, l’esprit des fêtes n’est pas forcément synonyme de joie et d’amusement. Mais pourquoi certains dépriment à l’approche de ces festivités ?

L’hiver, une saison déprimante ?

L’hiver est une saison déprimante

C’est bien connu, l’hiver n’est pas sans conséquences sur nos comportements et notre humeur. Les jours raccourcissent, le froid est plus rude, et la morosité s’installe. De nombreuses études montrent combien le corps est dépendant à la lumière et à quel point ses effets sont bénéfiques sur l’esprit. Puisque la lumière rythme notre horloge interne, il est normal que ces changements climatiques influent sur notre état d’esprit.

En effet, le manque de soleil mais aussi d’exercices physiques contribuent à la fatigue, occasionnant parfois une perte des envies et des troubles du sommeil. Et tout cela fonctionne comme un cercle vicieux, plus on est inactif, plus nous sommes “paresseux”. Par ailleurs, le soleil apportant deux tiers de nos besoins en vitamine D (vitamine essentielle à l’absorption du calcium et du phosphore), lorsqu’il daigne se montrer, profitons du moindre de ses rayons !

Des fêtes en famille ?

Les fêtes de fin d'année en famille

Pour beaucoup, Noël est l’occasion de retrouvailles en famille. Les fêtes de fin d’année s’annoncent alors comme des moments de joie et de plaisir en compagnie d’êtres chers. Les soirées peuvent s’étaler tard dans la nuit, et l’on célèbre dans une ambiance bon enfant.

Pour d’autres, ces moments sont un véritable cadeau empoisonné. Lieu de discordes, de rancoeurs, il n’est pas toujours facile de passer outre les anciennes querelles et vieilles histoires. La maison familiale se révèle alors être le théâtre de sentiments anxiogènes, bien loin de la magie des fêtes.

Aussi, pour ceux qui sont isolés ou loin de leur famille,  les fêtes peuvent-être douloureuses. Le poids de la solitude est encore plus palpable, surtout dans une société qui la considère comme un mal honteux.

Le paradoxe du mois de décembre

Les fêtes de noël

Le mois de décembre, c’est également le mois de tous les paradoxes. Alors que l’année qui s’achève n’a pas forcément été des plus festives (soucis sur le plan personnel, professionnel…), l’idée qu’évoque “Noël” – être à tout prix joyeux, enjoué et festoyer – n’est pas aisée à vivre pour tout le monde. Il existe parfois un décalage entre cet émerveillement ambiant et vous, qui culpabilisez de pas afficher une mine des plus radieuses. La pression sociale qui exige cet état d’enchantement, si loin de vos sentiments profonds peut entrainer doutes, angoisse ou déprime.

Et si la déprime persiste après les fêtes ?

fête de fin d'année

En fin d’année, le nombre des dépressions est plus élevé que durant les autres périodes. Il n’y a pas de tabou à avoir des craintes ou exprimer de la mélancolie. S’autoriser à être triste, n’est ni tabou, ni signe de faiblesse. Au contraire, lâcher prise est essentiel au bien-être psychologique. Cependant, si la “déprime” persiste il est nécessaire de se faire aider pour comprendre et dépasser ces états dépressifs.

 

Share
0
  • Inscription
  • Connexion
  • Nos Psychologues
  • Code de Déontologie
  • C.G.U.
  • Politique de Confidentialité
  • Mentions Légales
  • F.A.Q
  • Nos Valeurs
  • Espace Presse
  • Contact pour entreprise
  • Contact pour patient

01 45 06 31 65

[email protected]

Copyright © Positive You 2015 - 2021 Tous droits réservés.
  • No translations available for this page
Nous utilisons des cookies fonctionnels et analytiques pour permettre le bon fonctionnement de ce site et vous offrir la meilleure expérience possible. Si vous utilisez ce site, des cookies fonctionnels et analytiques vont être installés sur votre navigateur. En cliquant sur "Accepter", vous consentez à l'utilisation de TOUS les cookies.
Cookie settingsACCEPTERREFUSER
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Toujours activé
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuréeDescription
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
Enregistrer & appliquer