Finies les vacances ? Vous stressez à l’idée de reprendre le travail et de vous replonger dans votre train-train quotidien ? Voici quelques astuces qui devraient vous aider à réussir votre rentrée et à passer le cap en douceur.
1. Retrouver un rythme de travail « normal »
Après avoir profité de la coupure estivale loin du cadre quotidien, difficile de se remettre au travail. Pourtant il le faut bien !
Pour effectuer la transition en douceur, pensez à réguler votre sommeil pour éviter les gros coups de fatigue. Ainsi, la sérénité sera au rendez-vous.
Au travail, difficile de rester concentrer sur ses tâches après une certaine période de détente. Essayez de vous remémorer les aspects de votre travail que vous appréciez le plus (les collègues, des tâches particulières, etc.).
Accordez-vous également, dans la journée, des moments de plaisir simples qui entretiennent l’énergie et la bonne humeur.
Quoi de plus déprimant que de revenir et retrouver quantité de tâches à accomplir et de retard à rattraper. Une solution efficace à ces problèmes : la « To-do List ».
Lister et prioriser vos tâches vous permet d’avoir une feuille de route suffisamment claire pour être efficace dans votre travail. Cela vous aide également à vous concentrer sur l’essentiel et ainsi à gagner du temps.
Pour se réhabituer à toute la pression qu’impose l’environnement professionnel, prenez le temps de vous fixer des objectifs – de préférence modestes au début.
L’intérêt ? Eviter la procrastination et vous aider à vous sentir mieux à force de les atteindre.
Eh oui ! Il n’y pas qu’au Nouvel An que les bonnes résolutions doivent faire leur apparition. La rentrée est également une bonne période pour adopter de nouvelles habitudes.
Faites le point sur ce qui vous aide à rester positif et à envisager les choses sous un angle nouveau (sport, massage, hygiène de vie…) et appliquez-les !
Toutefois, évitez de vous fixer des ambitions trop hautes, au risque de ne pas les atteindre et de culpabiliser.
Tout est une question de temps. Laissez donc les choses se faire naturellement.
Vous voilà fin prêt pour entamer cette nouvelle année. Nous n’avons plus qu’à vous souhaiter une bonne rentrée !
