py-logo-smallpy-logo-smallpy-logo-smallpy-logo-small
  • Particuliers
    • Nos Thérapies
    • Nos Psychologues
  • Entreprises
    • Notre Expertise
    • Nos Solutions
    • Nos Experts
  • Ressources
    • Livres blancs
    • Webinars
    • Blog
  • Contact
    • Entreprise
    • Particulier
  • Connexion
  • Inscription

Peur de l’abandon : définition, origines, conséquences…

6 janvier 2022
Categories
  • Émotions
Tags
  • Anxiété
  • Relation
Peur de l’abandon : définition, origines, conséquences...

La peur de l’abandon a pour origine un traumatisme lié à une séparation vécue pendant l’enfance. Les abandonniques (individus touchés par le syndrome de l’abandon) éprouvent de l’angoisse à l’idée de se retrouver seuls et pensent ne pas avoir de valeur. En échange d’amour, ils sacrifient leur épanouissement pour plaire aux autres.

Peur de l’abandon : définition, origines, conséquences...

Qu’est-ce la peur de l’abandon ?

Nous l’appelons peur, sentiment, syndrome, complexe, abandonnite ou trouble de l’attachement : la peur de l’abandon ou du rejet est une manifestation de la dépendance affective. Elle se caractérise chez la personne souffrant de ce syndrome d’une peur viscérale et d’une anxiété dès lors où elle se retrouve seule. Elle ressent de la douleur à l’idée d’être abandonnée dans une relation amoureuse, amicale ou familiale. Dans les différentes relations qu’elle entretient, la communication est défaillante. L’abandonnique éprouve de la difficulté à exprimer ses idées, à dire non même si elle pense que son interlocuteur à tort, et enfin ne sait pas poser de limites.

Comment se manifeste la peur de l’abandon ?

Une personne touchée par la peur de l’abandon a donc tendance à s’oublier pour vivre en fonction des autres. Elle est prête à tout pour obtenir l’amour d’un conjoint(e), ami(e) ou parent. Par peur de déplaire, elle néglige ses besoins et désirs pour se conformer à ceux des autres, dans le but d’obtenir de la reconnaissance, de l’amour ou de la considération. Elle est constamment dépendante des regards extérieurs pour juger de sa valeur, de son amour et de son estime d’elle-même.

Néanmoins, ces mécanismes arrangent la personne souffrant de la peur de l’abandon car elle en retire en échange de l’amour pour combler le vide intérieur qu’elle ressent, quitte à s’enfermer dans une vie insatisfaisante.

Quelles sont les conséquences de l’abandonnite ?

Souffrir de la peur de l’abandon occasionnent de nombreuses conséquences. Au-delà de la souffrance ou de la tristesse ressentie, l’abandonnique est particulièrement manipulable. À force de se plier en quatre pour rendre service, de s’adapter à autrui, ils sont souvent exploités par leurs proches. De plus, au quotidien, ils ont de grandes difficultés à vivre seules et tolèrent mal la solitude.

Les abandonniques, par ailleurs, ont dû mal à vivre des relations saines (jalousie, hyper-contrôle…). Ces dernières sont généralement compliquées et décevantes. En couple, ils choisissent des partenaires qui ne leur conviennent pas, mais qui les rassurent. Enfin, les individus présentant une insécurité affective sont souvent dépendants d’autres substances telles que les drogues, l’alcool ou encore la nourriture afin de combler le manque qu’ils subissent.

D’où vient le syndrome de l’abandon ?

Le syndrome de l’abandon également appelé complexe de l’abandon est communément lié à une séparation traumatisante vécue durant l’enfance : divorce, décès, éloignement… Ces blessures perturbent le schéma relationnel et dégradent l’image de soi. La peur de l’abandon peut, plus rarement, survenir à l’âge adulte à la suite d’une séparation amicale, amoureuse ou familiale difficile.

Il a également été démontré que l’abandonnite peut se transmettre entre les générations. Par exemple, une mère ou un père angoissé qui construit une relation fusionnelle avec son enfant, le rendra davantage dépendant affectivement et peu autonome.

Comment se libérer de cette peur ?

Se libérer du sentiment d’abandon demande du courage. L’abandonnique doit prendre la décision de s’en affranchir. La première difficulté réside dans le fait que le changement et l’inconnu font peur. L’être humain s’accommode de la souffrance jusqu’à ne plus pouvoir supporter une vie totalement inadéquate.

Ne plus avoir peur du rejet ou de l’abandon passe par la modification de son comportement. Changer son attitude permet de retrouver petit à petit, plus de confiance, d’estime de soi et d’autonomie. Retrouver ou gagner en confiance en soi est essentiel pour s’affirmer, mettre des limites, donner son avis, juger de ce qui est bon ou non pour soi. Plus nous avons confiance en nous, moins nous avons peur de perdre l’autre. Il s’agit d’un cercle vertueux.

Est-il possible pour un abandonnique de se faire aider ?

Modifier ses habitudes et comportements ancrés demandent beaucoup de travail. Il est même très difficile d’avoir le recul et l’énergie nécessaires pour s’en sortir seul. La psychothérapie est adaptée pour se défaire de ce syndrome.

Cette thérapie a pour but d’aider le patient à :

  • mettre des mots sur ses émotions et ressenties
  • se libérer des souffrances endurées
  • chercher l’origine de l’abandonnite pour mieux se comprendre et s’accepter
  • apprendre à mieux gérer ses émotions
  • améliorer la confiance et l’image de soi
  • retrouver la confiance en l’autre
Share
0
  • Inscription
  • Connexion
  • Nos Psychologues
  • Code de Déontologie
  • C.G.U.
  • Politique de Confidentialité
  • Mentions Légales
  • F.A.Q
  • Nos Valeurs
  • Espace Presse
  • Contact pour entreprise
  • Contact pour patient

01 45 06 31 65

[email protected]

Copyright © Positive You 2015 - 2021 Tous droits réservés.
  • No translations available for this page
Nous utilisons des cookies fonctionnels et analytiques pour permettre le bon fonctionnement de ce site et vous offrir la meilleure expérience possible. Si vous utilisez ce site, des cookies fonctionnels et analytiques vont être installés sur votre navigateur. En cliquant sur "Accepter", vous consentez à l'utilisation de TOUS les cookies.
Cookie settingsACCEPTERREFUSER
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Toujours activé
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuréeDescription
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
Enregistrer & appliquer