Il parait naturel de consulter un professionnel de santé pour une blessure physique ou une maladie. Lorsque l’esprit va mal cependant, on ne prend pas systématiquement rendez-vous avec un psychologue. Pourquoi donc est-il si difficile de franchir le pas ? Voici 6 faits sur l’accompagnement psychologique et pourquoi il faut prendre soin de son mental et soigner les blessures invisibles.
Consulter un psy ce n’est pas forcément s’allonger sur un divan en se remémorant les événements de son enfance. Cette posture prise lors d’une psychanalyse favorise le lâcher prise et permet l’exploration de l’inconscient. Néanmoins, il existe d’autres accompagnements psychologiques adaptés à chacun et facile d’accès. Désormais, nous pouvons même consulter sur internet, par messagerie instantanée ou en visio.
« C’est dans la tête », « ça va passer »… Parfois le soutien des proches est insuffisant voire inexistant et le recours à un appui psychologique deviens indispensable. Anxiété, déprime, problèmes de couple, manque d’estime de soi, tristesse, peur… Il existe autant de raisons de consulter qu’il y a d’êtres humains sur terre. Et donc autant de thérapies différentes ! Échanger avec un psychologue n’est en rien un signe de faiblesse. Au contraire, se dévoiler face à une ou un inconnu est une démarche qui n’est pas facile à entreprendre, et qui devrait pourtant être davantage démocratisée. Souvenez-vous, votre thérapeute n’est pas là pour vous juger !
De nombreuses idées reçues persistent dès lors que l’on aborde le sujet de la thérapie. Le premier cliché serait : consulter c’est pour les fous. Les thérapies ne sont pas uniquement dédiées à ceux qui ont des pathologies mentales. Chacun peut se faire aider pour surmonter ses problèmes du quotidien. Il n’y a rien de honteux à vouloir travailler sur soi lorsque l’on se sent submergé par des sentiments bloquants ou tout simplement demander de l’aide quand ça va mal.
Suivre une thérapie permet de prendre un peu de distance sur les émotions et ainsi les appréhender avec un nouveau regard. Ainsi en échangeant avec un spécialiste et en mettant des mots sur ce qui nous ronge, nous abordons les problèmes d’un autre point vue qu’en les ruminant. Le manque d’information, la peur ou les préjugés qui subsistent empêchent certains d’être accompagnés. Notons que toutes les dépressions ne sont pas soignées !
Vous avez décidé de consulter ? Félicitez-vous, ce n’était pas une chose facile. Mais trouver la bonne personne pour se faire aider peut demander du temps. Le spécialiste se verra confier des éléments intimes, c’est donc normal d’être exigent, surtout lors d’un accompagnement à long terme. Mais comment savoir si vous avez choisi le bon thérapeute ? Écoutez votre ressenti : vous devez avoir le sentiment d’être écouté et de progresser.
Chaque thérapie est adaptée en fonction des besoins. Blocages, troubles, questionnements… Bénéficier d’un accompagnement psychologique favorise la connaissance de soi et permet de mieux comprendre ses émotions. Il faut donc voir la thérapie comme un voyage intérieur, une quête de sens face aux incompréhensions.
Découvrez sur Positive You nos thérapies et bénéficiez d’un accompagnement personnalisé avec nos psychologues certifiés.
Cookie | Durée | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |