Vivre un divorce est un passage douloureux dans une vie. Chaque année, près d’un couple sur deux en fait l’expérience. Perdre ses repères, faire le deuil, construire la vie d’après sont les étapes que l’on traverse pour surmonter un divorce.
Vivre un divorce : comment surmonter le traumatisme ?
130 000 divorces sont comptabilisés en France chaque année. Il s’agit donc d’un mariage sur deux qui prend fin. Si la procédure est devenue banale aux yeux de la société, vivre un divorce est une épreuve douloureuse.
La perte des repères après le divorce
Que l’on ait été marié quelques mois ou des années, le divorce est toujours une étape douloureuse. Même si les procédures se font désormais de plus en plus souvent à l’amiable, un mariage qui prend fin peut être vécu comme un véritable cataclysme. En effet, divorcer c’est perdre ses repères et la famille que l’on avait construite. Mais au-delà du quotidien chamboulé, le divorce s’accompagne aussi de pertes collatérales : une belle-famille, des amis communs…
Le deuil d’une vie de couple
Le divorce peut s’apparenter à un deuil, mais à celui d’une personne vivante. Comme celui-ci, il se déroule en plusieurs étapes : le déni, la colère, la négociation, la tristesse, l’acceptation. Il est normal d’éprouver de la rancœur ou de la tristesse suite à une séparation. Dans cette période compliquée psychologiquement, les émotions et les sentiments s’enchainent et nous submergent. Ce “deuil” est ponctué de doutes, de remises en question, mais c’est un passage obligé pour construire la vie d’après.
La vie d’après
Après une vie commune, il faudra réapprendre à vivre seul et ne compter que sur soi-même. Si la tâche semble insurmontable, nous avons pourtant tous, les ressources nécessaires pour s’en sortir et aller de l’avant. La vie d’après, c’est aussi redéfinir la relation qui nous liera avec l’ex-conjoint. Faut-il couper les ponts définitivement ? La question est d’autant plus ardue s’il y a des enfants.
L’importance du temps
Après une rupture, nous nous demandons si on est toujours capable d’aimer, de faire confiance… Nous nous interrogeons aussi sur notre capacité à vivre seul. Il faut se laisser du temps pour appréhender le futur. Le temps viendra cicatriser les douleurs et rancœurs et permettra de prendre du recul sur le passé. La rupture est un passage qui nous oblige à reconstruire une vie nouvelle. Y apporter de la nouveauté est bénéfique pour partir sur des bases neuves et se donner des objectifs. Il peut s’agir d’un changement de style, d’une évolution de carrière ou même d’accomplir un rêve que l’on n’avait pas pu réaliser…
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